今回はストレスと腰痛の関係のお話のまとめです。

腰痛を東洋医学的視点から考えたとき、ストレスが原因となる腰痛があり、特に「怒り」の感情が「肝」の仕事を狂わせ、体を流れる3つの物質「気」、「血」、「水」が滞り、それぞれ特徴のあるタイプに分けられるのでした。

前回のブログでご自分のタイプは確認していただけましたか？

せっかくですので簡単な解消法をご紹介します。

まずは運動。体を動かすのは大切です。激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチなど簡単にできる運動を日課にしてみてはいかがでしょう？

体を動かすと、「気」が巡りだし、「気」が動けばそれにより「血」や「水」も動くので様々な滞りが解消します。

あとはストレスを溜め込まないこと。溜め込むならお金にしましょう（笑）。

ご自分でストレス発散法がある方は問題ないですが、特に思い当たる発散法がない方は、滞っているものを吐き出すという意味で、一人カラオケ（感染防止の意味も込めて）や、お風呂で大きな声を出すことにより「気」が巡り、滞りが少しは解消すると思います。

いかがでしたか？ちなみにストレスは腰痛だけでなく、その他の部位の痛みにもこのメカニズムで説明できることが結構あります。

原因がわからない体の痛みのある方は一度東洋医学的な見方で見てみてはいかがでしょうか？

前回は「肝」の仕事がストレス（特に怒りの感情）によって狂わされ、気（エネルギー）、血（血液）、水の流れが悪くなってしまうのが原因というお話でした。

今回はこれら3つが滞った場合の特徴をお話します。

1、「気（エネルギー）」が滞る→張ったような痛み、動かした方が楽
2、「血（血液）」が滞る→刺すような（チクチクした）痛み、夜痛い
3、「水」が滞る→重だるい痛み、雨の日に悪化する

いかがですか？自分の腰痛のタイプに当てはまるものはありましたか？

1はあてはまるし3もあるなあ・・・というそこのあなた！

その場合は「気」だけではなく「水」も滞っていると考えられます。

このように、滞るのは1つだけでなく、2つも3つも滞ることもあります。

次回は完結編です。

前回、腰痛は原因がわからないことが多いけれど、東洋医学的に考えるといくつかの種類に分けられますよ！というお話しでした。

今回は東洋医学的メカニズムについて簡単にお話しします。

ストレスが影響しやすいのは「肝」という臓腑（西洋医学の内臓）です。
（ですので西洋医学の肝臓とは違います！）

この「肝」は、体の気（エネルギー）や血（血液）、水を体の隅々まで行きわたるように調節する仕事をしています。

ところがストレス、特に「怒り」の感情が芽生えると、「肝」が仕事を満足にできなくなってしまいます。

結果、気（エネルギー）や血（血液）、水という体の隅々まで行きわたらなければならないものの流れが「滞る」ことになります。

この「滞る」ことこそが体の様々な症状の原因なのですが・・・

引っ張りますが今回はここまで！

いきなりですが・・・

「腰、痛い方！」

「はい！」→私が元気よく手を挙げます（笑）

鍼灸院の来院目的の第1位と言っても過言ではない症状の「腰痛」。今このブログを読んでいただいている方の中にも腰をさすりながら読んでいる方、いらっしゃいませんか？

実は腰痛の中でも、原因がハッキリ分かるもの（ヘルニアなど）は全腰痛のわずか15％ほどしかないと言われています。

そんな原因不明の腰痛も、東洋医学の考え方からすると原因がいくつかに分けることができます。

その中の一つが「ストレス」です。

次回はそのメカニズムをできるだけわかりやすく書いていきます。

最近、ストレス感じてますか？よく私が問診で聞く質問です。

「普段から自分は怒りっぽくて」・・・と話してくれる方はもちろんいらっしゃいます。

そして、「全然感じてないですよ」という方もいらっしゃいます。

ストレスは様々な病気の大元というのは皆さんもご存知だと思います。

鍼灸の世界もこのストレスは体の不調の原因として非常に重要な項目と考えています。

東洋医学ではストレスが体に影響すると、体を流れるエネルギーや血液、水の流れが滞ると考えます。

そしてエネルギーや血液、水が滞ることによって様々な症状が体に現れます。

例えば・・・

・体が張った感じがする

・ゲップやおならが溜まりやすい

・むくみ

などです。

そしてこのストレスが体に影響していると、あるツボに痛みが出やすいのです。

それが・・・

太衝

という写真の人差し指で示している場所です。

冒頭での問診で、普段から自分は怒りっぽくて・・・と話してくれる方の太衝を押すと、ほとんどの方が痛がります。

そして、全然感じてないですよ！と言う方も結構痛がることが多いです。（ということは、知らず知らずのうちにストレスが溜まっているのかも？）

訴えている症状にもよりますが、この太衝を痛がる方にはここに鍼をすることにより、滞りを解消できます。

現代のストレス社会でこの私がもっとも多用するツボ、それがこの太衝です。
まあ何を隠そう、私もこの太衝を押すとめちゃくちゃ痛いんですけどね（笑）

皆さんもこの太衝を押してみて痛みがあったら、勇気を出して鍼を打たれにきませんか？

今年もあと残すところ1時間を切りました。2020年は私たちの生活様式が大きく変わった一年でしたね。

2021年はこの状況が少しでも落ち着いて、医療従事者の皆様の負担が減るように願っております。

池袋ひりゅう鍼灸院は2021年も、しっかり感染症対策をして、皆様の健康の手助けをしていきたいと思っております。

それではよいお年を！2021年もよろしくお願いいたします。